« 220 − âge » : pourquoi cette formule est-elle trop approximative pour régler ses zones cardio ?
« 220 − âge » : pourquoi cette formule est-elle trop approximative pour régler ses zones cardio ? La formule « 220 − âge » n’est pas inutile, mais elle est trop approximative pour régler précisément les zones cardio d’un individu. Elle estime une fréquence cardiaque maximale moyenne à partir de l’âge ; elle ne…
Lire la suite


