Faire une sèche en musculation : comment perdre du gras tout en préservant la masse musculaire selon votre sexe
La sèche musculaire représente l'un des défis majeurs pour les pratiquants de musculation qui cherchent à révéler leur définition musculaire. Cette phase nécessite une approche rigoureuse combinant nutrition ciblée et entraînement adapté. L'objectif consiste à diminuer le taux de masse grasse tout en préservant au maximum les muscles durement acquis lors de la phase de…
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